Ja, das bin ich.

Gestern abend war ich wieder im Fitnessstudio zum wiegen. Warum dafür extra ins Fitnesstudio? Seit 7 Wochen nehme ich dort an dem Kurs "MyLine" teil.

Zitat von der Homepage: "Nutzen Sie den myline®-Kurs und lernen Sie gesund zu essen, richtig zu trainieren und positiv zu denken."

Und da man bekanntlich den inneren Schweinhund allein so schwer überwinden kann, dachte ich mir, ich versuche es mal 8 Wochen lang in einer Gruppe. Wir treffen uns 1x pro Woche zu einer Theoriestunde (da werden wir auch gewogen - und es lacht niemand! Wir haben alle die gleichen Probleme.), dazu 1x pro Woche Training in der Gruppe und mind. 2x pro Woche selbständiges Training. Achja, dank eines Einkaufstrainings im Supermarkt, weiß ich auch worauf ich beim einkaufen schon achten muss und wie viele Mogelpackungen "Diät" oder "Light" es eigentlich gibt.

Inzwischen ist die letzte Woche nun angebrochen und ich kann von einem positiven Ergebnis berichten! Auch wenn es statt der angestrebten 8 kg nur 3 kg weniger sind. Ein Erfolg ist es trotzdem und bestätigt mich soweit, dass ich weiter machen möchte.

Wie das konkret für mich aussieht hat sich gestern auch schon entschieden. Ich habe mich in einem anderen Fitnessstudio für 12 Monate angemeldet (preislich und fahrtechnisch und damit auch zeitlich für mich besser). Weiterhin gibt es ab nächster Woche einen MyLine-Club, in dem mehrere Leute aus dem jetztigen Kurs weiter machen.

In dem Club werden wir uns in den nächsten 12 Monaten 1x pro Monat treffen und dabei auch gleich gewogen. Und es gibt wieder ein bisschen Theorie. Aber was für mich am wichtigsten ist, man trifft sich mit netten Leuten, die man schon kennt, die die gleichen Erfahrungen gemacht und das gleiche Ziel haben. Und natürlich nicht zur vergessen, der ständige Austausch von Tipps und Tricks, wie andere mit dem Programm umgehen (zB gesund kochen und essen bei Schichtarbeit). Jeden Monat gibt es dann noch viele neue Rezepte, die der Jahreszeit angepasst sind.

Insgesamt finde ich das MyLine-Programm für mich sehr passend. Keine Kalorien oder Punkte zählen, kein hungern. Leicht nachzukochende Rezepte, die ich bei Bedarf auch nach meinem Geschmack abändern kann. Ich weiß, wann ich was essen darf und sollte.
Aber am Besten sind die Motivationstage . Da darf ich essen was und so viel ich möchte ... und ich nehme trotzdem ab! Während dieser 8 Wochen stellt sich der Körper so um, dass man sich eigentlich an solchen Tagen fast "überfrist", wenn man nicht aufpasst. Man ist es gar nicht mehr gewohnt so große Mengen zu essen. Aber dadurch fällt man auch nicht in ein Loch und bekommt evtl. Heißhunger auf Schokolade oä. Man muss nur wissen wann und wieviel man davon essen darf. Wir verzichten auf nichts!

Wer noch mehr dazu wissen möchte oder evtl. auch schon mal so einen Kurs gemacht hat, kann sich ja bei mir melden.

Ich wünsche euch noch einen schönen "leichten" Tag!